转瞬间，寒假余额已经告急
开学近在眼前
2024春季学期马上启程
中小学什么时候开学呢
一起来看
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小学、初中
学校将于2月25日（农历正月十六）开学。
普通高中
学校将于2月19日（农历正月初十）开学。
请以各校通知为准，具体报名时间根据学校发布的具体通知确定。
要让孩子尽快适应上学的节奏，可以采取以下方法：
1. 调整作息时间：在开学前一至两周，逐渐调整孩子的作息时间，让他们逐渐适应学校的起床和就寝时间。
2. 制定学习计划：和孩子一起制定每天的学习计划，包括作业完成时间、课外阅读、休息时间等，让他们逐渐习惯并接受学校日常的学习安排。
3. 鼓励孩子建立社交圈子：在开学前，鼓励孩子多参加社交活动，和同龄人交流，让他们逐渐融入学校的社交环境。
4. 预习学习内容：在开学前，可以让孩子提前了解即将学习的内容，让他们对学校的学习内容有所了解，有利于适应学校的学习节奏。
5. 鼓励积极参与：让孩子了解并参与学校的课外活动和社团组织，让他们在校园中找到自己的兴趣爱好，有助于适应学校生活。
以上这些方法都可以帮助孩子尽快适应上学的节奏，让他们顺利过渡到学校生活中。
这5式“收心大法”
建议家长们试试
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01
模拟开学节奏
为了帮助孩子顺利调整心态和生物钟，你可以提前模拟开学时的作息时间，让孩子逐渐适应学校的日常节奏。在寒假接近尾声时，你可以帮助孩子逐渐回归正常的作息时间，保持规律的三餐，以及早睡早起的习惯，从而调整孩子的生物钟，使其能够顺利适应开学后的新节奏。
特别要注意家庭的氛围，如果不在家里组织娱乐活动，孩子会感觉假期已经渐渐远离了。所以，逐渐减少孩子看电视、上网和出去玩的时间，并且和孩子商量制定一个合理的娱乐时间表是至关重要的。此外，还要让孩子保持一定的体育运动，以防止心理疲劳。
02
多聊学校话题
和孩子一起回顾上学期的学校生活，可以帮助他们回忆起一些开心的事情，比如和好朋友一起玩耍、喜欢的老师的课堂上发生的有趣的事情，或者在某门课程上取得的进步。家长还可以鼓励孩子给好朋友打个电话，跟他们聊聊心事，这样可以让孩子对学校生活和同学之间的友情充满期待，让他们渴望回到学校。
03
宣泄不良情绪
在孩子即将开学时，家长们可以和孩子谈心，给予他们信心和支持。可以在谈话中暗示孩子他们有独特的优势，可以在学校里展现自己的才华。同时，也要帮助孩子释放负面情绪，确保他们以积极的心态面对新的学习生活。此外，要提醒孩子上学期的成绩已经过去，新的学期要重新开始，关键看谁先调整好心态，进入良好的学习状态。
04
制定家庭计划
假期转换到新学期，有一个详尽的学习计划是过渡的关键。这样做可以让孩子有明确的目标和方向，保持奋斗的动力，同时培养了按计划做事的习惯，以及增强了孩子的自信心，帮助他们顺利迈进新的学习阶段，减少假期结束后的失落感。
05
允许缓冲阶段
长假过后，儿童的心理状态可能会有较大的变化。如果不及时调节，容易出现情绪问题，比如厌学情绪等。由于孩子们很难独立控制和调节这些问题，家长要谨慎对待，不能过于急躁。让他们在开学后有一个过渡期，逐渐适应新学期的生活会更有利。
收心的同时也要注意
以下破攻雷区要避开！
假期中，孩子的生活处于松弛状态，突然让他们承受过多的压力会导致情绪低落，甚至产生抵触情绪，对新学期产生恐惧心理。
雷区二：强制。家长过度限制孩子的娱乐活动可能导致孩子产生抵触和逆反情绪。
避免雷区三：严厉责骂。孩子需要在心理调节和情绪控制方面得到持续的帮助和支持，有些孩子可能需要更长时间来适应开学的压力。家长如果只是不断地严厉责骂，可能会导致矛盾加剧，并且可能会让孩子产生“坏孩子”的自我认知。
来源：三峡广电
